Et si tu devenais la personne que tu voudrais épouser ?
- 23 septembre 2025
- Publié par : Siham, fondatrice de MZM
L’amour commence par l’auto-éducation : Muhasabah, tafakkur et préparation éthique personnelle
« Certes, Allah ne modifie pas l’état d’un peuple tant qu’ils ne modifient pas ce qui est en eux-mêmes. »
(Coran, sourate Ar-Ra’d 13:11)
Aimer ne suffit pas : il faut être aimable
Trop souvent, on cherche chez l’autre ce que l’on ne cultive pas soi-même. On veut une personne douce, patiente, pieuse, mais sans s’interroger : est-ce que je le suis ? Ou plutôt : est-ce que je travaille à le devenir ?
Le mariage n’est pas un miroir flatteur. C’est un miroir brut. Il met en lumière nos failles, nos blessures, nos rigidités. C’est pourquoi l’auto-éducation spirituelle et émotionnelle est une condition silencieuse mais essentielle à une vie conjugale paisible.
La Muhasabah : un pilier de la psychologie spirituelle islamique
Dans la tradition islamique, cette démarche d’introspection critique s’appelle muhasabah : c’est « se prendre soi-même en compte », avant que Dieu ne le fasse. C’est le cœur du travail sur soi.
Définition spirituelle :
Al-Ghazâlî, dans Ihyâ’ ‘Ulûm ad-Dîn, définit la muhasabah comme :
« Un examen sincère de ses actes et de ses intentions, à la lumière des finalités divines. »
Lui et Ibn Qayyim distinguent :
• La muhasabah avant l’action : réflexion sur la valeur et la finalité d’un choix.
• La muhasabah après l’action : évaluation sincère des effets d’un acte, et responsabilité.
Selon Al-Ghazâlî, si le croyant néglige ce travail, il risque de vivre dans la perte, car :
« Ô vous qui croyez ! Craignez Allah. Que chaque âme regarde bien ce qu’elle a avancé pour demain. Et craignez Allah, car Allah est Parfaitement Connaisseur de ce que vous faites.»
(Coran – Sourate al-Hashr, 59:18)
Interprétation du Coran sourate Al-Hashr Verset 18
Ô vous qui croyez en Allah et œuvrez selon ce qu’Il vous a prescrit, craignez Allah en vous conformant à Ses commandements et en renonçant à Ses interdits, et que chaque âme réfléchisse à ce qu’elle a accompli comme bonnes œuvres pour le Jour de la Résurrection. Craignez Allah car Allah sait le mieux ce que vous faites. Rien de vos agissements ne Lui échappe et Il vous rétribuera selon leur nature.
Tafakkur : penser pour transformer
Le tafakkur (réflexion profonde) est le compagnon de la muhasabah. Là où ce dernier observe, le premier interroge. Ensemble, ils forment une discipline de la conscience.
« Une heure de réflexion vaut mieux que soixante ans d’adoration » – (rapporté par al-Bayhaqî dans Shu’ab al-Imân)
Cette parole — bien que sa chaîne soit discutée — révèle une vérité reconnue par les maîtres spirituels : la transformation commence par la lucidité.
Pourquoi je n’arrive pas à aimer sainement ?
Beaucoup de célibataires sincères cherchent un mariage épanouissant… sans jamais regarder leurs propres schémas destructeurs.
📌 Questions de muhasabah à poser avant d’aimer :
• Est-ce que je suis capable de reconnaître mes erreurs ?
• Est-ce que je réagis avec maturité en cas de désaccord ?
• Est-ce que je sais écouter sans me défendre ?
• Est-ce que je recherche un partenaire… ou une béquille affective ?
• Est-ce que je veux donner ou seulement recevoir ?.
L’âme blessée n’est pas incapable d’aimer, mais elle aime mal
Ibn al-Qayyim disait :
« L’âme incite au mal, mais elle peut être éduquée par la patience, la prière, et la science. »
(Miftah Dâr as-Sa’âda)
Avant de promettre d’aimer quelqu’un d’autre, il faut s’engager à se réconcilier avec soi-même. C’est un acte spirituel, pas juste psychologique.
Devenir celui ou celle que l’on voudrait épouser
“Cherche un cœur pur, des intentions sincères, et un effort constant. C’est cela qui attire la baraka, pas le CV matrimonial parfait.”
– Enseignement de nos psys chez My ZawajAcademy
C’est pourquoi, dans notre parcours de préparation au mariage, nous commençons non pas par « comment choisir » mais par : “Qui suis-je ?”
Et surtout : “Qui suis-je en train de devenir ?”
La préparation éthique : une voie, pas une étape
Chez My ZawajAcademy, nous lançons à la rentrée un parcours spécial muhasabah & tafakkur, qui aide chacun à :
• Comprendre ses blessures d’attachement
• Identifier ses schémas réactifs (fuite, attaque, repli)
• Cultiver les qualités du nafs mutma’innah (âme pacifiée)
📖 Inspiré par les travaux d’al-Ghazâlî et Ibn Qayyim, ce programme mêle introspection, outils psychologiques et spiritualité.
En conclusion
« Allah ne change pas l’état d’un peuple tant qu’ils ne changent pas ce qui est en eux-mêmes. »
(Coran, Sourate 13, verset 11)
Le mariage commence avant la rencontre. Il commence par le travail sur soi, le retour à l’intention, le chemin vers une version plus aimante de nous-mêmes.
Alors avant de chercher la bonne personne… Deviens-la.
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Notre nouveau programme “PAVéS” (Programme d’Accompagnement pour une Vie de Couple Éthique & Spirituelle) démarre fin septembre inshaAllah.
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Auteur : Siham, fondatrice de MZM
